co mi tam

[...] zastanawia mnie czy lepiej jeździć z wyższą kadencją obciążając w większym stopniu układ sercowo-naczyniowy, czy może na niższej obciążając układ mięśniowy? Ot takie tam sobie gdybanie. Szajba, jakby nie patrzeć to ftp jest tylko szacowane. Poparte badaniami mądrych głów, ale to tylko szacowanie i podstawienie do wzoru. Może to banał, ale [...]

Trochę przestoju, ale u mnie schemat praktycznie dni takie same, coś tam trenuje, cardio cały tydzień krece, waga schodzi bo jest już 93 na budziku. Najważniejsze dwa dni były w tym tygodniu. W środę po południu założyli mi holter serca. Przewalone to nosić, okablowanie plus się kuźwa nie wykąpiesz porządnie to i cardio w czwartek z rana nie [...]

[...] squat dały mocno znać o sobie ;-D Co do nowości - wziąłem dla testu tą nową kawę z konkurencyjnego forum %-) o smaku czekoladowym. Nie liczyło się dla mnie to, że jakaś tam konkretna dawka kofki w tym siedzi, a głównie wziąłem ją dla smaku. I jest petarda ;-D Goldenbowy są słabe w porównaniu do tego. Smakuje identycznie jak te cukierki [...]

[...] to wtedy bardziej bym szedł w stronę rozwoju zawodowego, że tak powiem, by jakas pomoc w przygotowaniach pod pro była, no i solidnie ruszyć do przodu i może kiedyś gdzieś tam stanąć z tymi prosami. To nie tak, że ambicji nie ma, bo są, ale trzeba też wtedy mocno podziałać w stronę autopromocji. Stąd nie wybiegam tak daleko jeszcze myślami i [...]

[...] już na miejscu, chwila siedzenia i spać ;-D Dziś forma ładnie, suchutko, a ładuję też już nieco lżej ;-D Po południu na weryfikacje, potem uderzyć na sklep i zobaczyć co tam mają ze swoich regionalnych produktów. Póki co udało mi się dorwać fajny chleb tostowy 60% mniej węgli, ketchup 30kcal/100g a fajna konsystencja, gdy wrócę to przetestuje [...]

[...] już nieźle dać w kość. ok (bez dysku) 5. Rozpiętki na ławce skośnej (lub piłce) 4x 15, 30s 2*3kg kolejna rzecz do nagrania 2*1,5kg Wrzucam również tabelkę z pomiarami. Coś tam spada tu i ówdzie więc jest ok ;-) /SFD/2017/6/17/863740f4a21b40c380b939e44758450d.jpg Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-17 17:58:25 Zmieniony przez - glodzilla [...]

[...] mi nie doradził, mówię mu że nie mam sił etc etc i co? Nic %-), chciał delikatnie zwiększyć Euthyrox na 112 (obecnie 100) - czyli typowo, zamiast szukać przyczyny to co tam zwiększymy dawkę, a co ! O nerwach szprecham, że mnie rozwala w środku i te stany depresyjne się pojawiają i zgadnijcie co, ANTY DEPRESANTY - Hurrrra 8-) O redukcji, że [...]

Strumyk co tam jak tam? Działasz? Dzialam "zarciowo" i "sie obserwuje" ;-) Kolejne 2 tygodnie - wciaz duze parcie na orzechy i sobie nie zaluje. Jest w sumie duzo tluszczu, niewiele wegli, bialka roznie. Temperatura - mam w zadku i nie chadzam na piechote na silownie. -10 z rana mnie doluje. Poza tym fizjo 2x w tyg. Do 24.01 bylo super - robota [...]

[...] mi punkty jak będę startowała do szkoły, a pochwalę się, że składam papiery do XIII w Szczecinie, najlepszej szkoły wg. rankingów w Polsce :) Bartuś, filmiki jakieś tam z treningu nagrywałam, ale bardziej dla siebie, żeby zobaczyć jak technika przy zwiększeniu ciężarów. Nawet fotkę próbowałam zrobić, ale mam takiego pecha, że zawsze ktoś [...]

no wiec zdaje relacje po 3 treningach kung fu YMAA w krakowie, na ktorych bylem i cwiczylem to i owo. ucza tam 2 odmian: ....cytuje: "...Mistrz Yang (to zalozyciel czy cos...) jest wysokiej klasy ekspertem tradycyjnego stylu Białego Żurawia (Bai He), Długiej Pięści (Changquan), Taijiquan rodziny Yang, Qi Gong. ..." no wiec ucza mnie tam [...]

[...] i wyciśnięcie 45kg na klate to był nie lada wyczyn, jedynie plecy MC i nogi w przysiadzie miałem w miarę silne jak na taką mikrą budowę ciała bo pracowałem fizycznie . Od tamtego czasu miałem swoje upadki i wzloty (a to praca, stres, studia itp, i zawsze po kilku miesiącach regularnych treningów coś mnie dołowało i przestawałem) ale na dłużej [...]

[...] 1. Wycisk klasyczny 4serie po 3powtorzenia za tydzien rob na 87,5kg Wiesz,w przyszlym tygodniu bede juz na innej silowni (pracuje w wakacje na statku,jako praktykant i tam mam normalne warunki,jade tam na 2 tygodnie) i wydaje mi sie,że dam rade 3x90 na 3 serie.Po pierwszym ruchu już będę wiedział.Ale na tej silowni Nie podniose 97kg [...]

WODYN: A moze delegacja do Manchester'u? W tym roku raczej szanse na Manchester są iluzoryczne, ale może pewnego dnia... Poza tym, słyszałem że tam u Was strasznie garują i piją wódę na myszach. Mógłbym nie przetrwać . ramboszcza: A no i zainspirowałes mnie do zrobienia jtro podbnego obiadku jak na poprzedniej stronie. Dawno nie jdałem [...]

Witam! Dzisiaj postaram się króciutko odnieś do niektórych waszych postów. "nie moga traktować każdego kto sie znjadzie w pobliżu jakiegos zdarzenia jak potencjalnego sprawce... " Rozumiem ,że w takim wypadku legitymowanie szczególnie osób nie związanych z całym zdarzeniem nie jest dla nich miłe ale z drugiej strony policja musi ustalac [...]

[...] to typek do mnie podbija że źle wiosłuje żebym ciągnął barkiem a nie łokciem i wskazał na kolesia który wiosłował tak jak Antek pokazał że się nie wiosłuje, coś mu tam burknąłem i poszedłem robić wyprosty Wyprosty: prostowniki dostał po dvpie. Tu akurat nie mogę narzekać, nawet dodałem małe obciążenie. Szrugsy: za duży ciężar, fantazja [...]

Hubert Rozrywkowe mam treningi , pełne przygód Byłem wczoraj i tylko dwa gryfy zostały całe Cokta Co tam zazdrościć, do 200 daleko jak na razie Kasia Co do stóp to myślałem że mam za mały ten kąt Z tym kątem jest różnie ale staram się właśnie tak je ustawiać jak na filmie i jakoś ciągnę Paweł No cóż wolałbym jednak wyginać je w Knife-owski [...]

[...] W takim razie spowolnimy schodzenie w dół nie gadaj juz wiecej o tej kontuzji znasz historie Douga Hepburna? wiesz co on mial ze stopą? No własciwie nie znam, ale poczytam jeśli to ma mnie powstrzymać na duchu i dodać wiary we własne siły Buraq demolub ale mi chodzi o to zebys mi napisal to jak Ty robisz cały ten trening teraz czyli np [...]

[...] Zmieniasz przechwyt czasami? Nie nie zmieniam, moze to i złe nigdy się nad tym nie zastanawiałem łapię tak jak mi wygodniej. Ale staram się przechwyt stosować tylko tam gdzie muszę, w seriach rozgrzewkowych chwytam nachwytem albo zamkiem dopiero pod koniec kiedy nie daję rady łapię przechwyt . Kazam Wiem jak wygląda Westside box squat [...]

[...] to nie wpadl), moda na bjj wziela sie raczej z tego co dzialo sie na turniejach takich jak UFC (co by nie mowic sa yto walki najbardziej zblizone do realnych) - okazalo sie tam ze: 1. boks, kboks, zapasy, judo, bjj itp. sa skuteczniejsze od tzw. styli tradycyjnych - moim zdaniem bierze sie to przedewszystkim z metodyki nauczania opartej na [...]

[...] jadłem to co zostało po imprezie a w dodatku jeszcze pełny dom gosci był więc nie chciało mi sie siedziec w kuchni i gotowac ale ogólnie nie było źle bo zjadłem jakieś tam jajko, tej szynki wieprzowej, jakieś tam sałatki z brokuł i sałatke jarzonowa, gulasz, 200g twarogu, 40g białka, jakiś kawałek ciasta. niby bardzo z tym jedzeniem nie [...]